Recount – NIKE WOMEN

¿Qué me dejó este increíble viaje a Corea del Sur?

- Que los sueños se pueden hacer realidad, que cuando menos te imaginas visitar un lugar tan mágico  y compartir con personas tan extraordinarias es cuando llega.

- ¡Que sí se puede! Alguna vez me consideré una persona NO apta para hacer ejercicio, no me gustaba, así de simple. Entendí que por salud y bienestar tenía que hacerlo y después le tomé un cariño que nunca imaginé. Te sientes bien, estás bien y te vez bien.

- Que las redes sociales se están apoderando del mundo y que ahora nos hacen todo mucho más simple. Así que no hay excusas para no hacer ejercicio, no se olviden de bajar las apps: NIKE TRAINING Y NIKE RUNNING. ¡Les van a encantar!

- Que si las mujeres nos proponemos algo y tenemos visión y constancia en ello, tengan por seguro que será una realidad. Compartir con mujeres tan talentosas, apasionadas y entregadas es una de las mejores cosas que me han pasado. Compartir culturas y al mismo tiempo coincidir en que el ejercicio es una parte fundamental de nuestra vida diaria.

- Conocer más de NIKE, de sus diseños y de sus colaboradores. Es súper bueno saber que están muy preocupados por el bienestar de las mujeres, para ellos lo primordial es que  estemos cómodas y seguras a la hora de hacer ejercicio. Y al mismo tiempo poder vernos bien con todos los diseños tan padres y diferentes que tienen.

- Mercy, Leticia y Hana las atletas invitadas para que nos compartieran su experiencia, me inspiraron a querer más, a aferrarme más a lo que quiero y a lo que sueño. Son el claro ejemplo que con constancia y dedicación todo se puede lograr.

- Que los famosos SNEAKERS son todo un estilo de vida no sólo en Corea sino en muchos otros lugares del mundo. Recuerda, si usas unos SNEAKERS ¡eres una persona cool! ;)

- Que el top bra que uso para correr no es el mismo que puedo usar para hacer yoga, pesas, pilates ó cualquier otro ejercicio. Recordemos que primero que nada tenemos que identificar en qué nivel de entrenamiento estamos (bajo, mediano, alto) y dependiendo eso podremos saber qué tipo de top bra usar. No se olviden de preguntar y pedir ayuda en las tiendas NIKE.

-  Que la vida es un viaje y que hay que aprovechar cada una de las oportunidades que se te presentan. Rodéate de gente nueva, de nuevas culturas, come algo diferente, quédate con todo lo bueno que veas y por favor, ¡haz ejercicio!.

- Gracias NIKE por tomarme en cuenta y permitirme vivir una de las mejores experiencias de mi vida. NIKE WOMEN SEOUL 2014, ¡best trip ever!

Disfrúten las fotos tanto como yo.

T.

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Third Day, The Experience, NIKE WOMEN.

Eran las 6:00 am en punto y yo ya no podía dormir más, así que prendí la tv y me topé con puros programas coreanos, nada en español. Entonces puse algo de música y llegó el desayuno.
Por pura curiosidad me metí a ver el “weather channel” y estábamos a -5 * , estaba apunto de arrepentirme, pero mis ganas “Sí se puede” mental me convenció.
7:30 am 
Nos tocaba correr 3km o 5 km dependiendo nuestro nivel de entrenamiento y como era una subida elegí los 3km.
No saben el frío, quería llorar y regresarme a mi habitación a tomarme una taza de té calientita, pero me decía: “Tania, no viniste hasta acá para estar en tu cuarto dormida ó estar tomando una taza de té”, mis pensamientos de nuevo tenían razón.
Fue complicado llegar a la meta ya que no estoy acostumbrada a correr en una subida, pero los alrededores y la gente lindísima con la que iba te animaban cada que podían. El llegar y terminar tu corrido es una satisfacción súper grande que no cambiaría por nada.
9:30 am 
Ya de regreso en el hotel, teníamos que estar listos a esa hora para dirigirnos hacia una tienda NIKE tipo boutique llamada “Hoop Soul”, donde el servicio es personalizado y además te encuentras los diseños más exclusivos tanto en ropa y calzado.
Ahí tuvimos la oportunidad de platicar con tres embajadores de NIKE en Corea del Sur quienes nos hablaron acerca de la cultura del “sneaker”,  este tipo de calzado que se lanzó en los años 70´s y que sin duda llegó para quedarse.
Hablamos un poco de la evolución del “sneaker”, de los modelos favoritos, de que ya es todo un estilo de vida en Corea, ósea, si usas “sneakers” inmediatamente la gente en la calle sabrá que eres una persona “cool”.
¿Qué tal?
La pasamos súper bien platicando y compartiendo opiniones con estos embajadores tan simpáticos.
12:30 pm
Llegaba la hora de la comida y de la tienda “Hoop Soul” caminamos por una zona súper linda donde había tiendas y cafés por doquier. Así, llegamos a un restaurante súper rico, donde de pronto empezó a nevar.
2:00 pm
Estábamos llegando a el increíble “The Furniture Museum”, un museo donde hay muebles de colección y súper emblemáticos de Corea del Sur. El gerente del museo se encargó de darnos un recorrido por el lugar el cual no podía verse mejor por la nieve que estaba cayendo.
Después nos sentamos  a tomar el té, lo cual es toda una tradición en Seúl. Te lo sirven acompañado de fruta, pastel de chocolate y galletas. ¡Deeeeeeli!
Y por supuesto después de la comedera, teníamos que hacer ejercicio, así que el museo destinó un espacio para poder llevar a cabo nuestra clase de NTC. ¡Estuvo súper padre!!, ya que compartimos clases con 2 chicas futbolistas muy importantes de Corea.
6:00 pm
Regresábamos al hotel, yo no me podía sentir más feliz y agradecida por esa increíble experiencia que estaba viviendo.
8:00 pm
Era nuestra última noche en Seúl, es por eso que el equipo de NIKE preparó una cena bastante especial en unos de los lugares más  trendy de Corea del Sur.
Ahí todas las chicas tuvimos la oportunidad de compartir y platicar nuestra experiencia. ¡Estábamos felices!!!
12:30 am
Regreso al hotel. Como siempre, tenía regalos de parte de NIKE. Sonrisa de oreja a oreja.
T. 

 

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It was 6:00 am and I was wide awake, so I turned on the TV and all the channels were purely Korean programs, nothing in Spanish, so decided to put on some music, whist I had breakfast.
Out of curiosity I tuned into the “weather channel” to find the morning temperature was minus 5*!!!!!!
I was about to repent,  but my desire “Yes we can” mental convinced me!!!!
 
7:30 a.m.
The morning activities was a choice of running 3km or 5km depending on our level of training. I chose 3km, as it was an incline.
Being Mexican, I am not used to the cold and my body wanted me back to my room to drink a cup of warm tea, but my mind was telling me “Tania, I did not come this far to be sleeping all morning or being sleepy and unmotivated with a cup of tea”!!!!
The 3km was not easy as I was not use to running uphill, however the surroundings, atmosphere and the people around were cheering us all the way until the finish….. When working hard running, there is such a great satisfaction of self-achievement, that I would not trade for anything.
 
9:30 a.m.
Back at the hotel, we had to be ready in time to visit the NIKE store “Hoop Soul” where the service is personalized and you’ll find the most exclusive designs in both clothing and footwear!!!!
There we had the opportunity to talk with three NIKE Ambassadors for South Korea who told us about the culture of the “sneaker”. This type of footwear, which was launched in the 70′s was so popular that it made its mark to stay indefinitely!!!!
They talked a little about the evolution of the “sneaker “and their favourite model that is already a way of life in South Korea, the ‘bone’!!!!
If you wear “sneakers”, people on the street know that you are a “cool” person. How cool are you?
We all had a great time talking and sharing views with such cute ambassadors!!!
 
12:30
Was time for lunch. The “Hoop Soul” store is located in such a cool and trendy area, where there were shops and cafes everywhere. We arrived at a super cool restaurant, when suddenly it began to snow!!!
 
 
 
2:00 pm
We were going to the incredible “Furniture Museum”, a museum where you can find all types of furniture collections and styles from South Korea. The manager of the museum made the effort to give us a tour of the site and with the snow falling, could not be better!!!!
Afterwards, we sat down to drink tea, which is a tradition here in Seoul. The tea was served together with fruit, chocolate cake and cookies….. Deeeeeellllliiiii!!!!
And of course after eating, we had to do another workout, in which the museum staff gave us some dedicated space to conduct the exercise session, which was super cool!!!!! We shared the class with two very prolific Korean female footballers!!!
 
6:00 pm
Back to the hotel, I could not feel any happier and grateful for this incredible experience that I was experiencing.
 
8:00 pm
It was our last night in Seoul, so the NIKE team had prepared a very special dinner in one of the most  trendiest places in South Korea.
All the girls had the opportunity to share and discuss their experiences. We were all so very happy !!!
 
12:30 am
We all returned to the hotel and once again I had more gifts from NIKE….. Big smile!!!!!

 

T.

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Second Day, “The Show”, NIKE WOMEN.

Con un jet lag de 15 horas de diferencia, a las 4:00 am del segundo día ya estaba súper despierta.
A las 6:30 am timbraron a la puerta de mi habitación para recibir el desayuno, ya que teníamos nuestra primer clase de NTC a las 7:30 am en uno de los salones del Hotel Grand Hyatt.
Nada que un buen café no pudiera arreglar, así que me alisté y llegué a mi clase de NTC la cual fue impartida por la bellísima entrenadora Kirsty Godso.
Una clase bastante relajada donde estiramos los músculos, calentamos un poco e hicimos un circuito de ejercicios.
40 minutos de ejercicio y ¡lista para empezar el día!.
9:30 am
 
Nos dirigíamos rumbo a la galería de arte llamada “Namu” ubicada en una de las áreas más cool de Seúl.
Ahí nos recibió todo el equipo de NIKE para presentarnos la nueva colección Primavera – Verano 2015 de la marca.
Así como hablarnos de la importancia de usar las prendas correctas a la hora de hacer ejercicio.
¿Sabías que el bra que usas para correr no es el mismo que puedes usar para entrenar ó para hacer alguna otra clase?
La diseñadora de prendas de la marca nos decía que es súper importante saber ¿qué talla somos? (la mayoría de las mujeres usa la talla incorrecta) y ¿saber cuál es el nivel de impacto de nuestras clases?, y así es como podremos saber qué bra podemos usar.
Actualmente en la mayoría de las tiendas NIKE hay una persona que puede ayudar a medirte y sino no puedes entrar directamente a la página de internethttp://news.nike.com/nike-training-club ), es ¡súper fácil!.
De igual forma, los tenis que usas para entrenar, correr ó hacer otro tipo de ejercicio no pueden ser los mismos. ¡Pregunta! para que no salgas lastimada.
Y bueno, la nueva colección está DIVINA, la marca ha tenido diferentes colaboraciones con diseñadores de todo el mundo. Y esta colección 2015 está irreal.
Ahí mismo tuve la oportunidad de entrevistar a 3 atletas, Mercy Cheroné, Hana Kim y Leticia Bufoni. Quienes me platicaron acerca de lo mucho que les ha costado llegar hasta donde están, el tipo de entrenamiento que hacen, tips de belleza y alimentación. Las tres concibieron en que no importa lo que diga la gente, si tu amas algo y te apasiona como ninguna otra cosa, lucha hasta alcanzarlo.
12:30
 
Lunch time at NAMU ART GALLERY.
4:30 pm
 
Teníamos nuestra segunda clase de NTC, nos llevaron a un lugar increíble localizado en “Sowolgil”. La segunda clase fue un entrenamiento más pesado pero súper efectivo. Cuando sentía que ya no podía sólo pensaba en las atletas que había entrevistado y en lo mucho que me inspiraron para seguir adelante.
Terminamos exhaustas pero muy felices.
7:30 pm
Después de una clase súper intensa y de estar de regreso en el  hotel, a esa hora ya teníamos que estar listas en el lobby para ir a nuestra cena.
Fuimos a un lugar DELICIOSO que se llama Samwon Garden, donde probamos comida típica coreana súper rica.
Fue súper grato convivir con mujeres tan talentosas y con un poder especial de poder lograr lo que se propongan.
11:00 pm 
Final de nuestro día, llegué al hotel y tenía regalos para nuestro siguiente día. No podía estar más feliz.
T. 
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With jet lag after a looooooong flight and a time difference in comparison to Mexico ( 15 hours ahead), at 4:00 am on the second day I was super awake!!!!!!
At 6:30 am I had a wake up call at my door, in which breakfast was served.
Our first class NTC began at 7:30 am in one of the rooms within the Hotel Grand Hyatt where I stayed
Nothing a good coffee is unable to repair, I enlisted and went to my class NTC, which was taken by the beautiful NIKE training Kirsty Godso.
This was a pretty relaxed class, where we began by stretching and warming the muscles before carrying out our circuit training.
 After a 40 minute workout, I was now ready to start the day!!!!!
9:30 a.m.
We headed to the art gallery “Namu”, located in one of the coolest areas of Seoul, in which all of us the NIKE Team were introduced to the new Spring – Summer 2015 collection and discussed the importance of using the correct clothing when exercising.
Did you know that the bra you use to run is not the same that you can use to train or to do any other kind?
 The designer of brand garments told us that it is super important to know what size we are? (Most women use the wrong size!!!!!!)
 Did you that different types of sports bras are to be used, depending on the level of training such like running?
 In most NIKE stores there is a person who can help and measure you, to advise what sizes are best for you.
 You can even visit the NIKE website http://news.nike.com/nike-training-club to clarify the best size for you, it’s super easy!
 Regarding sneakers (training shoes), it’s important to use different sneakers for training, running or other exercises to avoid injuries.
Well, the new NIKE collection is just DIVINE. The brand has had several collaborations with designers from all over the world and this 2015 collectionis unreal!!!
I had the opportunity to interview three athletes, Mercy Cherone, Hana Kim and Leticia Bufoni, who discussed with me how much it has cost them to get where they are, the type of training they do, downloads applications) and the type of food/diet they have.
 All three athletes conceived that no matter what people say, if you love something and you are passionate like nothing else, fight to achieve it!!!!!
12:30
Lunch time at NAMU ART GALLERY.
4:30 pm
We had our second class of NTC, in which they took us to an amazing place located in “Sowolgil”. The second class was more intense, but super effective and satisfying.  I just could not stop thinking about the athletes who I had interviewed and how much it inspired me to keep going. When we had all finished, we were exhausted but very happy!!!
7:30 pm
After an intense super class we returned to hotel then later prepared for dinner, in which we all met in the lobby.
 We went to a DELICIOUS place called Samwon Garden, where we ate a typical traditional Korean meal. It was extremely pleasant and humbling to be amongst such talented and motivated women, all of which our friendship became stronger after each day.
11:00 pm
At the end of the day, I finally returned to the hotel and had gifts waiting for us in preparation for the next day. Once again I could not be happier!!!!
T. 
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Nike Women Experience / South Korea, Seoul.

Vengo llegando de un viaje bastante motivante.
NIKE me invitó a formar parte de las mujeres que asistieron al  evento NIKE WOMEN en Seul, Corea del Sur.
Orgullosamente fui el único medio mexicano invitado y así poder representar con mucha emoción a mi país.
Como saben, NIKE siempre ha estado preocupado porque la gente se mueva, no importa qué tipo de ejercicio, sólo es importante movernos, ya sea corriendo, haciendo pesas, yoga, pilates ó lo que ustedes quieran.
En los últimos años las mujeres han ido abarcando un espacio muy importante dentro del mundo del deporte ya que cada vez hay maneras más prácticas y efectivas para hacer ejercicio. Y por supuesto NIKE no se queda atrás, ya que ha lanzado diferentes aplicaciones (apps) bastante innovadoras para hacernos la vida más fácil. Tal es el caso de NIKE RUNNING y NIKE TRAINING.
La primera es una aplicación para correr, donde puedes acumular kilómetros, competir con otros amigos, armar tu propio playslist, compartir tu estado de ánimo, mensajes y más.
La segunda es mi favorita, conocida también como NTC, es un programa de ejercicios donde tú puedes elegir qué tipo de entrenamiento quieres hacer, como por ejemplo, cardio, pesas ó circuitos. Lo padre es que hay niveles de entrenamiento y puedes hacerlo desde casa en tan sólo media hora ó bien en el gym.
Para que se den una idea del éxito de estas aplicaciones más de 65,000 millones de mujeres alrededor del mundo las han bajado y se han puesto a hacer ejercicio con resultados bastantes efectivos. (Pregúntenme a mi, ando toda adolorida por el último entrenamiento)
Fueron unos días súper motivantes donde aparte de hacer ejercicio y conocer a maravillosas mujeres de todo el mundo, pudimos conocer la colección Primamera – Verano 2015 de NIKE, platicar con atletas embajadores de la marca, conocer un poco más sobre la cultura del “sneaker”, visitar las tiendas más importantes de la marca en Corea, conocer a la diseñadora de las colecciones, a la encargada de Comunicación y Marketing Digital y desde luego compartir nuestras metas y objetivos con todas las personas que iban al viaje.
Después de un viaje de casi 20 horas llegué Seúl, creánme, IMPRESIONANTE ciudad. Me recibieron en mi hotel con una “backpack” de NIKE y otros regalitos. Cenamos en un lugar riquísimo llamado “Harvest Namsan” donde todas las invitadas fuimos sentadas “estratégicamente” para poder convivir y compartir opiniones.
Este es sólo el inicio de mi aventura, esperen más post que les iré contando a detalle todo lo que viví.
Un beso.
T. 
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Nike Women Experience
I just returned from a very motivating trip.
I was fortunate to be invited by Nike along with a small group of other women from all over the world, who had also been invited to participate in the invited me to be part of the NIKE WOMEN in Seoul, South Korea.
I was very proud to be the only Mexican to represent the social media and extremely happy to represent my country.
NIKE has always been concerned that people don’t exercise. Exercise is important for a healthier lifestyle, whether it’s running, lifting weights, yoga, pilates or whatever you want that makes you feel good!!!
In recent years, we have seen more and more women participate in sporting events and training in general and of course NIKE continue to influence this by innovating new effective and practical smart phone applications suchlike NIKE RUNNING and NIKE TRAINING to make our training more enjoyable and challenging (for ourselves).
The first is an application to run, where you can earn kilometers, compete with friends, build your own playslist share your mood, messages and so much more!!!
 The second is my favorite, also known as ‘NTC’, is an exercise program where you can choose what kind of training you want to do, such as cardio, weights or circuits. The coolest thing is there are levels of training, in which you can do from home in just half an hour or more in depth at the gym.
To give you an idea of the success of these applications, over 65,000 million have been downloaded by women, in which I’m sure most women will agree the results are quite effective……… Ask me, my body still aches from the last workout!!!!!
Those were super motivating days, where aside from the daily exercises, I met some wonderful women from all over the world. Together we all learned of the new Spring – Summer 2015 NIKE Collection, had the opportunity to meet athletes, brand ambassadors, learn more about the culture of “sneakers” and visit the most important flagship stores in Korea. 
We all got to meet the NIKE clothes designer and the Director of Communications and Digital Marketing, in which we had had the opportunity to discuss ideas and challenges. 
After a journey of nearly twenty hours, I arrived in Seoul, believe me, this is an ‘AWESOME’ city!!!!!
 I was surprised upon arriving at my hotel room, to find a NIKE “backpack” and other goodies as a welcome gift from NIKE. 
 We had dinner  in some  place called “Harvest  Namsan” where all the guests were seated “strategically” in order to share opinions.
This is just the beginning of my NIKE adventure and I’ll expect to post much more of everything I did!!!!!
Big kiss.
T.
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La soledad también es bienestar

Hoy cumplí una semana en Guadalajara…

Vine  a trabajar… Y les digo, cada viaje que hago me enseña algo, estos días he tenido muchísimo tiempo para estar conmigo, para pensar, para dudar, para estar más sensible que nunca y llorar con cualquier película cursi, para extrañar a los míos, para recapacitar, para valorar y mucho mucho más.

Me quedan otros 5 días en la Perla Tapatía ya que vine a cubrir la Feria Internacional del Libro y por  las jornadas intensas y no tan intensas que he tenido de trabajo, me ha tocado comer sola, ir al cine sola, caminar y caminar sin parar, me han tocado pláticas con muchos taxistas cada uno de ellos con una historia, he conocido personas muy lindas de Guadalajara, escritores súper interesantes , he comido tortas ahogadas y hasta las famosas Karnes Garibaldi.

Pero de todo esto ¿qué he aprendido?

Valorar mi soledad, valorar mi tiempo conmigo, a darme cuenta otra vez que es muy bueno pasar tiempo sol@, apasionarme más por mi trabajo y darme cuenta también que soy muy afortunada por lo que soy y por lo que hago.

Además también súmenle a mis días de soledad que llegó diciembre, un mes bastante melancólico en el cual es casi imposible no voltear atrás y ver todo lo que nos ha dejado este año… ¿Y porqué no? Todo lo que nos ha quitado también.

Me gusta estar sola, porque siento más, agradezco más, extraño más y amo más.

Me gusta estar sola porque me doy cuenta de los pequeños detalles que no puedo ver estando acompañada, porque puedo terminar de leer un libro en un sólo día, porque me puedo tomar un café y pensar y pensar lo buena que es la vida.

Porque pienso en ti, en mi y en los que están a mi alrededor siempre. Porque en mis momentos de soledad los recuerdo y solamente sonrío…

Así de “filósofa” me pone la soledad. Les adelanto queridos lectores que me esperan otras dos semanas solita, ya que muy pronto partiré a un destino que me llena de mucha emoción y agradecimiento.

¿Qué les digo?

No le tengan miedo a la soledad… Disfrútala, abrázala y valórala mucho,  ya que esos momentos de soledad son los que nos ayudan a responder todas las dudas que tenemos y que no nos dejan estar en paz.

“A veces le tenemos miedo a la soledad porque estando con ella suele hablarnos de lo que por comodísimo nos evadimos en nuestra vida.”

T.

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